Zauważyłam, że duża część z Was lubi foodbooki, dlatego staram się je nagrywać dość często. Sprawia mi to przyjemność i dodatkowo motywuje do regularnego jedzenia, co jest sporym plusem. Dlatego zapraszam na kolejny (już piąty!) foodbook, czyli mój dzienny jadłospis!
 
Dzień rozpoczęłam od ciepłej wody z sokiem z cytryny oraz banana, ponieważ zdecydowałam się wykonać krótki trening. Więcej o tym, co ćwiczyłam opowiadam w filmie, który znajdziecie poniżej.
 Foodbook, dzienny jadłospis, wegański
 
Następnie nadeszła pora na śniadanie – czyli moją ukochaną owsiankę, która w ostatnim czasie gości u mnie codziennie!
  
Foodbook, dzienny jadłospis, wegański

Foodbook, dzienny jadłospis, wegański
 
A moje ulubione dodatki to ostatnio: łuskane nasiona konopi, nasionka chia, surowe wiórki kakaowe i syrop z agawy.
 
Foodbook, dzienny jadłospis, wegański
 
Jako przekąskę często podjadam hummus z warzywami – ostatnio akurat były to pomidorki koktajlowe i ogórek, ale pysznie komponuje się także z marchewką.

Foodbook, dzienny jadłospis, wegański

Foodbook, dzienny jadłospis, wegański

Foodbook, dzienny jadłospis, wegański
 
Na obiad przygotowałam sobie szybki miks z tego, co akurat miałam w lodówce – komosa czerwona, ryż basmati, fasolka biała, ciecierzyca, szpinak, pieczone warzywa, pomidorki koktajlowe i sos musztardowy w słodkim wydaniu. Takie dania to fajna opcja, jeśli szykujecie swoje posiłki wcześniej i akurat zostanie Wam kilka składników, które razem mogą stworzyć coś pysznego!
 Foodbook, dzienny jadłospis, wegański

Foodbook, dzienny jadłospis, wegański
 
W Tesco pojawiły się nowe surowe batony – RAW ENERGY, także musiałam wypróbować. Jest kilka smaków, a ich cena to 4,99 zł! Zdecydowałam się na wersję kokos i kakao. Batony są idealne na szybką przekąskę.
 
Foodbook, dzienny jadłospis, wegański

Na kolację przygotowałam coś bardzo prostego i szybkiego – makaron ryżowy z duszonymi pieczarkami, cebulką i suszonymi pomidorami. Lubię takie połączenia, świetnie sprawdzają się, kiedy nie mam czasu ani weny do gotowania.
 
Foodbook, dzienny jadłospis, wegański
 
I słodka przekąska na zakończenie dnia – po kilka kostek przepysznych czekolad! Ostatnio bardzo polubiłam obie czekolady, które widzicie poniżej. Czekolada wiśnia-acai COCOA jest surowa i ma smak nieco inny od klasycznych czekolad. Moim zdaniem, smakuje cudownie i jest zdecydowanie warta swojej ceny. Z kolei czekolada z dodatkiem kawy i kardamonu Terravita to moje ostatnie odkrycie. Smak bardzo nietypowy, jak na gorzką czekoladę, zdecydowanie warto spróbować!
 
Foodbook, dzienny jadłospis, wegański

Obejrzyjcie również foodbook w wersji filmowej – opowiadam tam więcej o wszystkich potrawach!

 
Chętnie dowiem się, jak wyglądał jeden z Waszych foodbooków w ostatnim czasie!