Niesamowicie się cieszę, że tak chętnie czytacie wpisy z dziennymi jadłospisami, dlatego przygotowałam kolejny post z tej serii. Dzisiejszy foodbook pokaże Wam, jak łatwo można tworzyć wegańskie potrawy oraz to, że kuchnia roślinna jest pełna niesamowitych smaków – wystarczy je tylko odkryć! 

Dzień rozpoczęłam, tak jak zazwyczaj, od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny. Świetnie pobudza i dodatkowo oczyszcza organizm.

Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański
Następnie nadeszła pora na trening, a po nim oczywiście – owsianka! Uwielbiam owsiankowe wariacje (jak możecie zobaczyć na zdjęciu)! Ale moim ulubionym dodatkiem jest zdecydowanie kiwi i to właśnie ono gości w mojej owsiance najczęściej.

Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański

Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański

Nie mogło zabraknąć również pokrzywy. W ostatnim czasie piję ją praktycznie codziennie i zauważyłam, że moje włosy rosną jak szalone. Do tego jej smak bardzo mi odpowiada, jest przepyszna!

Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański
Uzależnienie od świeżo wyciskanych soków trwa. Tym razem zdecydowałam się na wersję grejpfrut i pomarańcza.
 
Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański
Polubiłam ostatnio domowy hummus – wersja z oliwkami jest przepyszna! Robi się go bardzo łatwo, a smakuje cudownie. Dodatkowo mamy pewność, że nie ma w nim żadnych niepotrzebnych i niezdrowych składników.
 
Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański
Wieczorna przekąska – kawa zbożowa na mleku migdałowo-ryżowym oraz mój ulubiony Fig Bar. Coś pysznego na chwilę relaksu! Fig Bar jest fajnym pomysłem na przekąskę – ma bardzo przyjazny skład, a do tego smakuje jak ciasteczko.
 Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański
Na kolację zjadłam burgery z batata i białej fasoli (przepis), pieczone ziemniaczki i sałatkę z sosem musztardowym. Bardzo lubię jeść warzywne kotlety z frytkami i sałatką. Burgery są świetną opcją, jeśli chcemy ułatwić sobie gotowanie i skrócić czas spędzany w kuchni. Wystarczy zrobić ich więcej i zamrozić lub po prostu przechowywać w lodówce. Obiad na kilka dni mamy z głowy!

Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański

Foodbook, mój dzienny jadłospis, wegański

Foodbook w wersji filmowej możecie obejrzeć poniżej. Dodatkowo oprócz pokazywania dziennego jadłospisu, opowiadam w nim o moim aktualnym planie treningowym. Jeśli szukacie inspiracji na trening w warunkach domowych to zapraszam!


Koniecznie dajcie znać, czy spodobał Wam się ten foodbook!